1. DIENA: Kāpēc mēs kliedzam? Prakse, kas palīdzēs labāk apzināties savas reakcijas.
2. DIENA: Balss pacelšanas ilgtermiņa sekas. Paņēmiens vecākiem, kas palīdzēs kontrolēt impulsīvas reakcijas, kad paliek grūti kontrolēt emocijas.
3. DIENA: Iekšējā miera atjaunošanas paņēmieni: Psiholoģiskas metodes, lai efektīvi pārvaldītu dusmas vai agresiju.
4. DIENA: Paškontroles protokols: uzzināsiet, kā mierīgi un konstruktīvi sarunāties ar savu bērnu.
5. DIENA: Pamatcēloņa protokols. Izmantojiet šo protokolu, lai noteiktu dusmu pamatcēloņus un izvairītos no tiem.
6. DIENA: Pozitīvas uzvedības veicināšanas metodes. Saprast, kā veicināt bērnu vēlamo uzvedību bez pastāvīgiem atgādinājumiem un draudiem.
7. DIENA: Kā reaģēt, ja partneris kliedz uz bērnu?
8. DIENA: Robežu noteikšana bērniem. Stratēģijas, kas palīdz noteikt robežas bez draudiem vai kliegšanas.
9. DIENA: Ko darīt, kad bērns raud. Kā atbildēt vecākiem un kā iemācīt bērnam konstruktīvi komunicēt.
10. DIENA: Kā radīt vecāku autoritāti bērna acīs. Praktiski padomi.
11. DIENA: "Drošības bremžu" protokols: nomierinošas metodes, lai palīdzētu jums saglabāt mieru, kad jūsu bērni nereaģē uz jūsu lūgumiem un citās stresa situācijās.
12. DIENA: Stratēģija, kas palīdzēs nezaudēt paškontroli maza vai lielāka bērna emociju uzliesmojuma, dusmu vai histērijas laikā.
13. DIENA: Laiks sev: padomi vecākiem, kā atrast laiku savām vajadzībām pat saspringtākajā grafikā.
14. DIENA: Konfliktu risināšanas protokols: konfliktu risināšanas soļi un padomi, kā saglabāt mieru pat sarežģītās situācijās.
15. DIENA: Drošības un ikdienas rutīnas protokols. Kā radīt saviem bērniem drošības sajūtu un ikdienas rutīnu.
16. DIENA: Interesantas aktivitātes: Atklājiet veidus, kā mazināt stresu un veicināt komunikāciju ar bērniem.
17. DIENA: Joki un spēles, lai palīdzētu mazināt spriedzi un stiprinātu saikni ar bērniem. Kad joki strīda laikā var atspēlēties?
18. DIENA: Padomi situācijām, kad ir maz laika. Izmantojiet šos ieteikumus, lai izvairītos no stresa, kad steidzaties (uz skolu, pulciņiem vai gatavojat bērnu gulēt).
19. DIENA: Emociju izprašanas protokols. Izlīgšana un piedošana sev un bērniem pēc konfliktiem vai grūtībām.
20. DIENA: Kā kļūt par labu paraugu saviem bērniem, parādiet, kā pārvaldīt emocijas un mierīgi komunicēt ar citiem.
21. DIENA: Paņēmieni ātrai reakcijai bez dusmošanās, kas palīdzēs bērniem beigt taisīt histērijas, izvairīties no emociju izvirdumiem un konfliktiem, kad kaut kas nenotiek pēc viņu plāna.
22. DIENA: Elpošanas tehnikas, lai palīdzētu pārvaldīt stresu un spriedzi.
23. DIENA: Progresīva muskuļu relaksācijas tehnika, kas palīdz nomierināt ķermeni un prātu.
24. DIENA: Ģimenes vērtību protokols: izmantojiet šo protokolu, lai kopīgi izstrādātu jūsu ģimenes vērtības un mērķus.
25. DIENA: Padomi sadarbības veicināšanai: stratēģijas, kas palīdz veicināt bērna atbildību, izmantojot sadarbību un pienākumus ģimenē.
26. DIENA: Uzmanības tehnikas: kā vērst savu uzmanību uz pozitīvo jūsu dzīvē un atbrīvoties no negatīvajām domām un bažām.
27. DIENA: Emocionālās atbrīvošanās tehnika: paņēmiens, kas palīdz pārvaldīt savas domas un emocijas, tās neapspiežot un neļaujot tām pārņemt jūsu ķermeni.
28. DIENA: Pašcieņas attīstības protokols: apgūstiet veidus, kā stiprināt bērnu pašcieņu un motivāciju, izprotiet, kā atbalstīt bērnu centienus un izcelt gaismā viņu stiprās puses.